Apakah anda ingin memiliki bentuk pinggang yang indah dan
ideal? Tenang, karena kami akan memberikan informasi dan solusinya mengenai cara cepat mengecilkan pinggang secara alami. Langsung aja simak informasinya berikut ini.
Memiliki tubuh yang ideal merupakan nilai mati bagi wanita,
pasalnya tidak sedikit dari mereka yang rela melakukan beberapa cara ekstrim
untuk mengecilkan bagian tubuh. Salah satunya dengan melakukan treatmen sedot
lemak. Cara seperti ini memang terbilang cepat alias instan, tapi jika anda
ingin melakukannya sebaiknya pertimbangkan terlebih dahulu. Karena cara ini
memiliki efek samping dan yang pasti harganya cukup menguras kantong anda.
Cara Cepat Mengecilkan Pinggang Secara Alami
Jika anda mau sedikit
(berkorban, telaten, rajin dan rutin) dalam melakukan treatmen ini,
insya allah anda akan mendapatkan pinggang sekaligus tubuh yang ideal. Berikut
ini treatmen yang dapat anda lakukan, diantaranya sebagai berikut :
Treatmen
pertama Atur Pola Makan
Tahukan treatmen ini merupakan cara utama untuk mendukung
keberhasilan dalam mengecilkan paha atau bagian tubuh lainnya. Atur pola makan seperti kurangi porsi makanan
berlemak, kalori, karbohidrat dan konsumsi lebih banyak asupan sayuran dan
buah-buahan. Konsumsi lebih banyak makan yang mengandung serat dan air putih dapat
melancarkan system pencernaan dan menjaga fungsi dari saluran cerna.
Treatmen Ke –
2 Hindari Ngemil
Sebaiknya hindari untuk ngemil terutama dimalam hari.
Ngemil hanya akan memperburuk tumpukan lemak semakin tebal dan sulit untuk
dihilangkan dan tentu saja hal ini dapat menghcurkan pola diet anda. Perlu anda
ketahui? Lebih baik makan 1 porsi nasi dibandingkan ngemil 1 bungkus kecil
snack ataupun cemilan lainnya. Karena cemilan tersebut memiliki kalori yang
tinggi dibandingkan dengan nasi.
Treatmen ke 3 Rajin
Berolahraga
Aktifitas olahraga
merupkan cara untuk mendukung keberhasilan untuk memiliki tubuh yang
ideal. Luangkan waktu setidaknya 30 – 45 menit dalam sehari atau 5 kali dalam
seminggu. Pilihlah jenis olahraga yang anda sukai, agar tidak ada beban dalam
melakukan aktifitas tersebut. Pilih juga olahraga yang menggerakan seluruh
tubuh seperti berlari, bersepedah, berenang, sit up, push up, squat jam dll.
Karena olahraga tersebut dapat membakar lemak dengan cepat sekaligus
mengencangkan otot bagian tubuh.
Langkah ke – 4
Yoga dengan Teknik Bow pose dan Camel pose
Teknik yoga bow pose, caranya yaitu : pegang ujung kaki
dengan tangan, kemudian angkat kepala dan dada. Akan tetapi paha tetap menempel
pada lantai atau matras, lalu tarik
nafas dalam-dalam. Metode seperti ini memiliki fungsi untuk mengencangkan otot-otot disekitar area
pinggang, paha, dada dan perut agar terlihat lebih langsing.
Tehnik yoga camel pose, caranya yaitu : ambil posisi
berlutut, kemudian lengkungkan tubuh
kebelakang dan tahan tubuh dengan menggunakan satu tangan. Metode seperti ini
berfungsi untuk membakar timbunan lemak pda bagian lengan, dada, perut dan
pinggang.
lakukan cara tersebut secara teratur setiap hari agar
hasilnya dapat optimal.
Oke sampai disini dulu ya, pembahasan mengenai cara cepat mengecilkan pinggang secara alami yang dapat anda coba sendiri dirumah. Semoga informasi tersebut
bermanfaat bagi semuanya.
Selamat mencoba dan semoga berhasil, semangat terus !!!