5 Perawatan Tubuh Yang Harus Dilakukan Setelah Melahirkan - Hampir semua wanita menginginkan tubuhnya dapat kembali ideal setelah
melahirkan, karena mereba sering mengkhawatirkan tubuhnya tidak dapat kembali
idela alias jadi gemuk. Mungkin hal ini sama dengan kecemasaan anda ? tapi
bukan berarti anda takut untuk hamil dan melahirkan, karena pada dasarnya
wanita memang tidak dapat terlepas dari kodratnya tersebut.
5 Perawatan Tubuh Yang Harus Dilakukan Setelah Melahirkan
Jangan khawatir nich, bagi kalian para ibu muda yang sedang menjalani
proses kehamilan jangan mtakut untuk gemuk yaa. Karena kami punya solusi jitu
atasi masalahnya. Oke tak perlu berlama-lama lagi, kita simak langsung yukkk
tips perawatan tubuh setelah melahirkan berikut ini.
1. Rutin Olahraga
Ya olahraga merupakan salah satu aktifitas yang sangat menyenangkan dan
menguntungkan. Selain menyehatkan olahraga juga dapat memberikan bentuk tubuh
yang anda inginkan terlebih setelah melahirkan. Dengan olahraga secara rutin
dan teratur dapat membantu anda membakar kalori pada lemak yang berlebih,
sehingga bentuk badan anda kembali kebentuk ideal. Oleh karena itu jangan
bermalas-malasan yaaa, jika tidak ingin lemak pada tubuh meraja rela sehingga
tubuh bertambah gemuk.
2. Atur pola makan
Meskipun anda dalam proses menyusui namun bukan berarti anda dapat
mengkonsumsi makanan sesuka hati. Konsumsi makanan yang mengandung lebih banyak
serat dan kandungan gizi yang seimbang.
Karena pada umumnya setiap orang memang wajib untuk mengatur pola makan,
sehingga hidupnya lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit degenerative.
Mengatur pola makan saat menyusui bukan berarti diet, hanya saja porsi dan atur
setiap makanan yang masuk kedalam mulut. Perbanyak lebih banyak sayur,
buah-buahan, susu, protein, karbohidrat komplek, vitamin serta mineral dapat
membantu menjaga kesehatan anda.
3. Konsumsi jamu
Orang tua jaman dulu memang kental dengan kebiasanya mengkonsumsi obat
tradisional alias jamu. Konsumsi jamu tradisional secara rutin dan teratur agar
bentuk tubuh kembali ideal dan daerah intim kewanitaan anda kembali rapat. Cara
ini tidak sedik wanita yang mengalami manfaat dari mengkonsumsi jamu.
4. Perbanyak minum air putih
Konsumsi secara rutin dan teratur air putih dapat bermanfaat bagi kesehatan
tubuh salah satunya melancarkan metabolisme. Selain itu juga air putih memang
memiliki khasiat yang baik bagi kulit yaitu dapat melembabkan sehingga kulit
terhindar dari kekusaman dan kulit kering. Konsumsi air putih 8 gelas setiap
harinya.
5. Senam kegel
Senam kegel memang memiliki manfaat yang luar biasa bagi para wanita,
seperti dapat mengembalikan bentuk tubuh ideal anda, mengencangkan otot-otot
sekitar Miss.V sekaligus memperbaiki keharmonisan rumah tangga anda ( biar
lengket seperti pengantin baru ).
Dalam hal ini peran suami sangat membantu sebagai penyemangat para istri,
karena tidak sedikit para suami menginginkan pasanganya memiliki bentuk badan
yang ideal terlebih setelah melahirkan. Salah satunya termasuk suami saya
heheheee.
Demikianlah artikel yang membahas mengenai tips perawatan tubuh setelah
melahirkan. Semoga
infonya dapat bermanfaat bagi pembaca semuanya !!!