7 Makanan penyebab jerawat – tahukah anda beberapa orang berpendapat setelah
mengkonsumsi makanan tertentu mengalami permasalah jerawat yang semakin
menghawatirkan. Ternyata hal ini juga didukung oleh suatu peneltian yang
menyatakan ada sebuah kandungan yang terdapat pada makanan tersebut penyebab
jerawat.
Inilah 7 Makanan Penyebab Jerawat
Penyebab jerawat memang tidak hanya dipengaruhi oleh produksi minyak
berlebih saja, karena makanan yang kita konsumsipun boleh jadi salah satu
penyebab jerawat tersebut timbul. Oleh karena itu pola hidup sehat harusnya
sudah menjadi pilihan yang patut anda lakukan dari sekarang. Lalu makanan apa
sajakah yang mengakibatkan timbulnya jerawat ? pada dasarnya semua makana yang
kita konsumsi memang baik, selama tidak berlebihan dalam mengkonsumsi serta
tidak mengganggu metabolisme didalam tubuh. Oke langsung saja yukkk simak 7
makanan penyebab jerawat, cekidot :
1. Makanan manis – jangan
abaikan makanan yang satu ini, karena ternyata makanan ini merupakan makanan
yang paling utama penyebab timbulnya jerawat. Tak hanya dapat menyebabkan
timbulnya jerawat, makanan yang mengandung gula tambahan ternyata hanya akan
memperparah sekaligus mengakibatkan jerawat menjadi lebih parah atau infeksi.
Tak hanya saja itu saja konsumsi gula berlebih juga dapat meningkatkan kadar
insulin di dalam tubuh penyebab diabetes. Nah oleh karena itu sebaiknya kurangi konsumsi makanan yang mengandung indeks
glikemik tinggi, diantaranya yaitu nasi putih, kentang dan roti.
2. Makanan olahan susu –
susu
merupakan salah satu minuman yang tinggi akan kandungan protein dan kalsium
yang baik bagi tulang dan gigi. Tetapi hal ini ternyata dapat memicu tumbuhnya
jerawat, karena walaupun susu mengandung kadar glikemik yang rendah tetapi ada banyak
zat pada susu untuk mempengaruhi metabolisme didalam tubuh. Oleh karena itu
konsumsi susu sewajarnya saja, karena mengkonsuminya dalam jangka panjang dapat
mengakibatkan masalah timbulnya jerawat. Hal ini dikarenakan susu dapat
memproduksi kelenjar minyak berlebih yang akan menghasilkan sebum lebih banyak.
3. Kafein – perlu kalian
tahu nich konsumsi kafein terlalu sering ternyata dapat mengakibatkan tubuh
rentan stres sekaligusn mengakibatkan kulit mudah berjerawa. Maua tahu alasanan
? karena konsumis minuman tersebut dapat meningkatkan kadar adrenalin yang terjadi didalam tubuh
sehingga mengakibatkan tubuh menjadi lebih rentan stres. Selain itu juga
minuman berkafein mengandung kadar gula lebih tingi yang berkontribusi langsung
terhadap meningkatnya insulin dalam darah penyebab tumbuhnya jerawat.
4. Makanan
olahan –apa itu makanan olahan ? makanan olahan merupakan jenis makanan yang
sudah melalui beberapa proses (memasak, membakar ataupun menggoreng) dan hal
ini akan mengakibatkan kandungan enzim dan mineral dapat menurun sangat cepat
sehingga mengakibatkan tumbuhnya jerawat.
5. Junk
food – waspadailah jika anda akan mengkonsumsi makanan siap saji atau junk
food, walaupun makanan ini memang menggugah selera tetapi sangat burut bagi
perut karena perut akan kesulita untuk mencernanya. Sudah dipastikan makanan
yag sulit untuk dicerna akan mengakibatkan munculnya lemak jahat. Lemak jahat
inilah yang akan menghambat proses metabolisme didalam tubuhh terganggu. Hasil
dari metabolisme yang terganggu tentu saja sangat menrugikan tubuh karena dapat
menimbulkan jerawat, bau badan, bau mulut dna yang lebih berbayaha yaitu
pengundang penyakit seperti diabetes.
6. Sering mengkonsumsi minuman beralkohol – seperti yang kita ketahui alkohol merupakan salah satu zat yang akan sulit untuk
dinetralkan oleh tubuh, sehingga darah yang mengandung banyak alkohol akan
membuat kulit mudah dehidrasi. Kondisi seperti inilah yang lebih rentan
ditumbuhi jerawat.
7. Makanan gorengan – bukan hanya
penyebab tumbuhnya jerawat, perlu kalian ketahui juga semua jenis gorengan
merupakan salah satu makanan yang buruk
bagi tubuh yang harus dihindari. Makanan yang digoreng mengandung lemak jahat
atau lemak trans yang akan membuat terjadinya penyempitan pembuluh darah pada
jantung dan stroke. Nah, lemak yang dihasilkan dapat mengakibatkan terjadinya penyumbatan yang terjadi pada pori
pori kulit penyebab jerawat.
Oke itulah informasi sederhana mengenai makanan penyebab jerawat. Semoga
artikel diatas dapat bermanfaat bagi pembaca semuanya. Baca juga artikel-artikel terbaru dari tips kecantikan alami lainya, terima kasih dan sampai jumpa lagi.